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+ portions

Barres de céréales gourmandes sans four

Temps de préparation 20 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Goûter
Cuisine Française
Portions 15 barres

Ingrédients
  

Base

  • 100 g dattes dénoyautées
  • 2 figues moelleuses
  • 50 g flocons d'avoine
  • 50 g poudre d'amande
  • 1 c. à soupe cacao non sucré

Caramel

  • 70 g purée d’amande ou de cacahuète
  • 30 g sirop d’agave

Couverture

  • 60 g Chocolat noir fondu
  • 1 c.à café huile de coco

Instructions
 

Préparer la base

  • Mixer tous les ingrédients de la base dans un robot. Vous devez obtenir une pâte compacte, légèrement collante. Ajoutez 1 c. à soupe d’eau si besoin.
  • Étaler la pâte dans un petit moule ou un plat rectangulaire sur 2 cm d’épaisseur. Tasser bien avec le dos d’une cuillère ou vos mains.
  • Mélanger la purée d’oléagineux avec le sirop d’agave et étaler cette crème sur la base.
  • Placer au congélateur pendant 15 minutes pour raffermir l’ensemble.
  • Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au bain-marie avec l’huile de coco jusqu’à ce qu’il soit bien lisse.
  • Verser le chocolat sur le caramel figé et lisser. Replacez au congélateur 5 à 10 minutes pour faire durcir.
  • Couper en 6 barres, et conserver au frais dans une boîte hermétique. Elles se dégustent froides ou à température ambiante.
Keyword amande, barres de céréales, Chocolat, dattes, gouter, vegan
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